Yin Yoga mit Shiatsu



Yin Yoga kommt aus der traditionellen chinesischen Medizin. Es dient der Regeneration und ist deshalb besonders gut geeignet als Ausgleich zu anderen Sportarten und für Menschen, die eine Auszeit von der Hektik des Alltags suchen. Die einzelnen Posen werden 90 Sekunden bis mehrere Minuten gehalten. Dadurch wird eine tiefe Dehnung bis in die Faszien und Meridiane erreicht. Die Muskulatur wird gelockert und Organfunktionen können wieder in Balance gebracht werden.
Shiatsu ist eine Akupressur Massage Technik. Durch die Selbstmassage bestimmter Punkte während der Yogapraxis werden die Wirkungen der Yogaposen verstärkt, wodurch sich Blockaden und Verspannungen lösen können.
Vorerfahrung in Yoga ist nicht erforderlich. 
Bitte mitbringen: warme Kleidung, Matte, Decke, Handtuch und Kissen. (Falls vorhanden Yogablöcke, Gurt, Bolster oder kleine Rolle.)

 


1 Abend, 19.01.2022
Mittwoch, 19:30 - 21:00 Uhr,
1 Termin(e)
Ramona Krauß
212N3256
Gemeinschaftshaus Fürholzen, Hetzenhauser Str. 9b, 85376 Fürholzen, Dachgeschoss
Preis: 10,00 €
Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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