Pilates



Pilates ist eine systematische und sanfte Trainingsmethode für Körper und Geist. Benannt nach ihrem Begründer, stärkt sie vor allem die tiefer liegenden Muskelgruppen in der Körpermitte. Dabei werden einzelne Muskeln gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt. Die Atmung wird in den fließenden Bewegungsablauf einbezogen. Viele Übungen lassen sich leicht in den Alltag einbauen. Wer so regelmäßig trainiert, wird beweglicher und verbessert deutlich seine Körperhaltung.
Bitte mitbringen: Matte und Getränk

12 Vormittage, 09.03.2022 - 06.07.2022
Mittwoch, 10:00 - 11:00 Uhr,
12 Termin(e)
Gertraud Singh
221N3541
60,00
Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)

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