Progressive Muskelentspannung nach Jacobson



Die Progressive Muskelentspannung bewirkt durch willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers. Die verbesserte Körperwahrnehmung senkt den Muskeltonus und man lernt die muskuläre Entspannung bewusst und aktiv herbeizuführen. Diese Methode ist sehr effektiv und kann, bei Unruhe-, Erreguns- und Verspannungszuständen, Herzklopfen, Schwitzen, Hypertonie, Kopfschmerzen, Migräne und Schlafstörungen, depressiver Verstimmung oder allgemeinem Stress, helfen diese positiv zu beeinflussen.
Bitte mitbringen: Kissen, Decke, Isomatte, dicke Socken, bequeme Kleidung.




8 Abende, 19.10.2021, - 14.12.2021,
Dienstag, 20:00 - 21:00 Uhr
8 Termin(e)
Inez Eckenbach-Henning
212H3220
Kursgebühr:
52,00
Belegung:

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