Progressive Muskelentspannung

(ausgefallen)
Zertifizierter Präventionskurs: Kurs-ID 20160920-808939

Die Progressive Muskelentspannung (PME) nach Edmund Jacobson ist eine Methode, die sich leicht erlernen und einfach im Alltag anwenden lässt. Durch bewusste Anspannung bestimmter Muskelgruppen und das anschließende Lösen wird der ganze Körper in einen Zustand tiefer Entspannung versetzt, wann immer Sie dies möchten. Dies kann helfen, Stress, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, ja sogar Schmerzen besser in den Griff zu bekommen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Matte, warme Socken und eventuell ein kleines Kissen.

Ute Lüth
NN3217
Kursgebühr:
96,00

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