Qigong - Stärkung von Körper, Atem und Geist



Qigong ist ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Die Übungen haben eine lange Geschichte und blicken auf eine reiche Tradition zurück. Wesentliche Aspekte des Qigong sind spezielle Körperhaltungen, Bewegungen, Atemtechniken und geistige Übungen. Die Übungen stärken als Prophylaxe die Gesundheit, aktivieren die Körperenergien, fördern das körperliche und geistige Wohlbefinden, steigern die Vitalität, stabilisieren das Nervensystem, kräftigen Gelenke, Sehnen und Muskeln und stärken das Abwehrsystem. Wichtig beim Qigong sind die "3 Mittel" (Bewegung - Atmung - Konzentration) und die "2 Wege" (Übung in Ruhe und Übung in Bewegung). Die Qigong-Übungen sind leicht zu erlernen und für jedes Alter geeignet. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Mitzubringen: Decke, bequeme Kleidung, leichte Turnschuhe oder rutschfeste Socken


12 Abende, 30.09.2021, - 23.12.2021,
Donnerstag, 19:30 - 21:00 Uhr
12 Termin(e)
Michaela Bemelmann
212H3209
Kursgebühr:
108,00
Belegung:

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