Starker Rücken - Onlinekurs



Eine starke Rückenmuskulatur ist die Grundvoraussetzung für eine gesunde Wirbelsäule. Nur so können die vielen kleinen Gelenke harmonisch und schmerzfrei bewegt werden. Dieser Kurs beinhaltet moderne, funktionelle Übungen, welche die Wirbelsäule um alle Ebenen und Achsen möglichst alltagsnah bewegen und trainieren. Sie erhalten zu Beginn und im Laufe des Kurses außerdem Basiswissen und Tipps, wie Sie beim Üben und im Alltag Ihren Rücken unterstützen. Ein optimales Training für alle, die Ihren Rücken in Balance bringen und die Wirbelsäule in ihrer Gesamtheit stärken wollen.  

Der Kurs findet online über einen privaten Youtube-Kanal statt. Um teilzunehmen brauchen Sie eine Emailadresse und einen internetfähiges Gerät - das kann auch ein Tablet oder Handy sein. Ein WLAN-Zugang ist von Vorteil.
Ausserdem brauchen Sie zum Üben etwas Platz, eine Gymnastikmatte und bequeme Kleidung.

Janina Raab ist studierte Sportwissenschaftlerin und hat Qualifikationen u.a. als medizinische Trainingstherapeutin und Fachtrainerin Wirbelsäulengymnastik.

6 Abende, 01.05.2020, - 19.06.2020,
Freitag, 19:00 - 20:00 Uhr
6 Termin(e)
Janina Raab
SN3588O
Online, Youtube
Kursgebühr:
30,00
Belegung:

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